El secreto mejor guardado de los atletas de élite: nuestros calzados deportivos

Ser un atleta de élite no implica solamente realizar ejercicios de mucha intensidad a diario y mantener una alimentación sumamente equilibrada, sino también contar con el equipo adecuado, y eso incluye los tenis deportivos. De hecho, los calzados son una pieza fundamental para alcanzar el rendimiento máximo, ya que además de proporcionar apoyo y estabilidad, evita muchas lesiones que pudiesen afectar la salud del atleta.

Sin embargo, esto no significa que unos tenis deportivos diseñados para un determinado deporte sirvan para hacer cualquier entrenamiento físico. Si estamos buscando tenis para hombre, debemos buscar unos que ofrezcan un resultado óptimo para realizar el tipo de deporte específico para el que han sido diseñados. Es importante reseñar que unos tenis están diseñados para los movimientos rápidos y cortos, mientras que otros, como los tenis para correr, por ejemplo, están pensados para los movimientos continuos hacia delante. ¡Te enseñamos los secretos de los atletas de élite para elegir los tenis perfectos!

¿Qué se debe tener en cuenta al momento de seleccionar unos tenis deportivos?

Además de elegir los tenis deportivos más acordes a la disciplina deportiva que vamos a practicar, otro de los secretos por parte de los atletas de alto nivel es saber cómo seleccionar los más adecuados entre los diferentes modelos. A continuación te contamos algunas sugerencias. ¡Descúbrelas!

•Los especialistas sugieren que el mejor momento para probarse los zapatos es en la tarde o noche. Esto es debido a que, generalmente, los pies suelen tener su tamaño máximo en esos momentos debido a la actividad diurna.

•El talón nunca debe deslizarse.

•Al momento que te vayas a probar los tenis, utiliza las medias deportivas que usarás para realizar los entrenamientos. Recuerda dejar medio centímetro de espacio entre el dedo gordo y la punta del calzado.

•Dobla el zapato a fin de evaluar su nivel de flexibilidad. Si se dobla demasiado indica que tiene poco apoyo.

¿Cuáles son los riesgos de usar unos tenis deportivos incorrectos?

Debido a la naturaleza propia del deporte y las demandas físicas que se imponen en los pies, al utilizar unos tenis incorrectos se corre el riesgo de sufrir varias lesiones:

Esguinces

Si los tenis que se usan no cuentan con un buen soporte a nivel del tobillo, al realizar giros bruscos repentinos, las probabilidades de lesionarse los ligamentos aumentan considerablemente.

Fracturas por estrés

Si el zapato utilizado no cuenta con una buena tecnología de amortiguación para absorber impactos, la tensión repetitiva en el pie puede provocar grietas en los huesos. Estas lesiones se generan sobre todo cuando se emplean zapatos deportivos diseñados para otras disciplinas deportivas de baja intensidad, en la práctica de actividades de alto impacto, como lo es, por ejemplo, el running.

Dedo de pie de césped

Esta lesión en la articulación del dedo gordo del pie se origina comúnmente cuando hay una flexión excesiva. Los deportes que se practican en césped artificial a menudo los provocan cuando se usan unos tenis deportivos que no están diseñados para este tipo de entornos.

Como vemos, la mejor forma de evitar lesiones es utilizar el zapato deportivo acorde a la actividad física que vas a realizar. Te mostramos a continuación qué debes tener en cuenta para dos de los deportes más populares:

¿Qué deben tener unos tenis deportivos para correr?

El running es una actividad deportiva muy popular tanto en atletas de alto nivel como en personas promedio. Los zapatos diseñados para practicar este tipo de disciplina deportiva suelen ser bastante versátiles, ya que también pueden perfectamente ser utilizados en caminatas y en ejercicios comunes. Analicemos algunas características esenciales que deben tener este tipo de calzado deportivo.

•Debe adecuarse eficientemente al tipo de pie del atleta (planos, arcos altos, etc.) Por ende, se recomienda probarse varios tipos de calzado a fin de seleccionar el que brinde mayor comodidad.

•Contar con amplia amortiguación para la absorción de impactos.

•Deben ser sumamente transpirables a fin de evitar la acumulación de sudor y humedad.

•Es imprescindible que los tenis sean lo más flexible posibles a fin de permitir movimientos ilimitados.

•El nivel de agarre es importante a fin de evitar resbalones. 

Tenis deportivos idóneos para practicar CrossFit

Los tenis son uno de los calzados más demandados, dado lo atractivo y cómodo que resultan ser y es por ello que suelen utilizarse en diferentes tipos de situaciones y no solo en el ámbito deportivo. Sin embargo, para los deportes como el CrossFit, los tenis cuentan con características únicas diseñadas específicamente para la práctica de esta actividad deportiva. Indaguemos a continuación algunos de los elementos básicos que debe tener este tipo de calzado deportivo.

•Deben proporcionar un buen soporte lateral a fin de evitar desequilibrios en el tobillo. Es por ello que los materiales más pesados y grandes se concentran en la región del mediopié.

•Contar con un buen soporte versátil para los entrenamientos de carga, esto significa mejor propulsión en el antepié para brindar una mayor capacidad de respuesta. En este caso, algunos modelos como el tenis Nano X3 incluye el sistema Lift And Run el cual cumple con todas estas funcionalidades.

•Contar con un refuerzo a nivel de los dedos del pie, ya que esta área es muy propensa al desgaste dado que se requieren movimientos rápidos para avanzar y parar. 

•Las suelas de los tenis suelen ser más planas en comparación a las usadas para otros deportes. Esto tiene como objetivo fundamental facilitar el movimiento y transferir la energía de forma óptima.