Dormir mal arruina tu salud: esto es lo que pasa

*¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando no duermes bien? Cinco consecuencias graves*

Ciudad de México | 2025-03-13


El sueño es uno de los pilares fundamentales de la salud, pero en un mundo acelerado y lleno de distracciones, muchas personas descuidan su descanso.

Ya sea por estrés, malos hábitos o problemas de salud, la falta de sueño puede tener efectos devastadores en el cuerpo y la mente.

El Dr. Randall Wright, neurólogo especializado en medicina del sueño del Hospital Houston Methodist, explica cómo el mal sueño afecta nuestra vida diaria y por qué es crucial priorizar un descanso adecuado.

¿Qué hacer para dormir mejor?

 

El Dr. Wright ofrece consejos prácticos para mejorar la higiene del sueño:

Si estos consejos no funcionan, es importante consultar a un médico. "Los problemas del sueño no tienen una solución única", concluye el Dr. Wright. "Es fundamental identificar la causa subyacente para tratarla adecuadamente".


.
.