¡Día Mundial del Sueño en la CDMX! Anuncian Siesta Masiva ¿A qué hora inicia?

Hoy 15 de marzo, la Ciudad de México se unirá a la celebración del Día Mundial del Sueño con un evento único: una siesta masiva. Esta iniciativa tiene como objetivo concientizar a la población sobre la importancia de dormir adecuadamente para mantener una buena salud física y mental.

El Instituto de Salud para el Bienestar ha destacado la relevancia de dormir las horas adecuadas para prevenir enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión, diabetes, depresión y cáncer. Por ello, esta siesta masiva busca promover hábitos de sueño saludables entre los habitantes de la ciudad.

"Dormir o 'echarse un coyotito', como se dice coloquialmente en México, es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para tener un mejor rendimiento durante el día", explicó el Instituto.

La siesta masiva se llevará a cabo en un lugar emblemático de la Ciudad de México, aún por confirmar, y se espera la participación de personas de todas las edades. Será una oportunidad para disfrutar de un merecido descanso y reflexionar sobre la importancia de cuidar nuestra salud a través del sueño.

¿Cuándo y dónde será la "siesta masiva"?

Por ello, el próximo viernes se llevará a cabo una "siesta masiva" en la Ciudad de México (CDMX) para conmemorar el Día Mundial del Sueño.

Este evento fue difundido por la Secretaría de Gobernación a través de sus redes sociales, donde invitó a la población a asistir este 15 de marzo al Monumento a la Revolución en punto de las 17:00 horas.

De acuerdo con el cartel, este evento tiene como objetivo promover el derecho al descanso como elemento esencial para la salud integral.

La Segob también reveló que ese día se impartirán técnicas de meditación y otras herramientas prácticas para alcanzar un estado que facilite el sueño.

Siesta masiva

Es esencial destacar la importancia del sueño para la salud integral. Según el Instituto de Salud para el Bienestar, no dormir las horas adecuadas puede aumentar el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión, diabetes, depresión y cáncer.

Este recordatorio subraya la necesidad de priorizar el descanso como parte fundamental de un estilo de vida saludable.