Pan dulce o refresco, ¿cuál es peor para la salud?

El pan dulce es parte de la dieta de los mexicanos. Al igual que el refresco, una bebida azucarada que llega a causar adicción en chicos y grandes. Ambos tienen un alto contenido de azúcar, pero, ¿cuál es el menos dañino para la salud?

Tanto el pan dulce como el refresco pueden afectar la salud de cualquier persona si se consumen en grandes cantidades o de manera habitual. Si eres un consumidor asiduo de estos productos, es mejor que veas cuántas calorías tiene cada uno.

¿Cuántas calorías tiene el pan dulce?

• Cuernito: 172 calorías
• Polvorón: 291 calorías
• Beso: 422 calorías
• Concha: 180 calorías
• Garibaldi: 154 calorías
• Oreja: 223 calorías

¿Cuántas calorías tiene el refresco?

• Refresco de naranja: 179 calorías
• Refresco de cola: 139 calorías
• Refresco de limón: 149 calorías
• Refresco de naranja: 179 calorías

¿Qué es menos dañino, el refresco o el pan dulce?

Ahora que ya conoces la cantidad de calorías que aporta cada uno, retomemos la pregunta inicial: ¿cuál es el menos dañino para la salud? Pues bien, para empezar, las altas cantidades de azúcar son un motivo más que suficiente para moderar su consumo.

El azúcar es un ingrediente que se utiliza en la elaboración de diversos alimentos para endulzar el sabor. El consumo excesivo de este ingrediente produce efectos secundarios en el cuerpo, tales como aumento de peso, riesgo de padecer cáncer, problemas con la presión arterial, entre otros.

En este caso, el refresco cuenta con más azúcar, por lo que resulta más dañino para la salud.