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Un estudio revela cuál es el día más estresante de la semana; no es lunes
*El verdadero enemigo de la semana no es el lunes*
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Durante años, el lunes ha sido señalado como el día más temido de la semana, asociado al estrés de retomar las responsabilidades laborales y la rutina diaria tras un descanso de fin de semana.
No obstante, un reciente estudio de la Escuela de Economía de Londres desmiente esta creencia al revelar que el martes es, en realidad, el día más complicado para la mayoría de las personas.
Culturalmente, el lunes se percibe como un desafío debido a su simbolismo: el inicio de un nuevo ciclo lleno de compromisos, reuniones y tareas que, a menudo, generan ansiedad anticipatoria.
Esta sensación se conoce como el "síndrome del domingo por la noche".
A pesar de esta fama, el estudio señala que los niveles de energía residual del fin de semana permiten que las personas enfrenten el primer día laboral con más ímpetu del esperado.
EL MARTES, EL VERDADERO RETO
El análisis, basado en el seguimiento de los estados de ánimo de más de 22 mil personas a lo largo de la semana, identificó al martes como el día más estresante.
Esto se debe a que el agotamiento físico y mental comienza a acumularse tras el inicio de la semana laboral.
A diferencia del lunes, que cuenta con un impulso inicial, el martes carece de motivación significativa, situándose en un punto intermedio donde el descanso del fin de semana queda lejos y el próximo aún parece inalcanzable.
Psicológicamente, el martes es percibido como un día monótono y vacío de eventos importantes.
La combinación de fatiga acumulada y falta de estímulos lo convierte en un reto mayor para mantener la productividad y el ánimo.
EL IMPACTO EMOCIONAL Y FÍSICO
El estrés y la desmotivación asociados al martes no son únicamente una percepción subjetiva. Diversos estudios han demostrado que los estados emocionales negativos a lo largo de la semana influyen directamente en la salud, afectando tanto el rendimiento como el bienestar general.
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