Xalapa | 2025-01-28
La temporada de calor está por comenzar, y con ella llega la primera ola de calor del año en México. Este fenómeno climático, caracterizado por temperaturas extremadamente altas que superan los valores promedio, marcará el inicio de los días más calurosos del año.
Aquí te contamos cuándo llegará la primera ola de calor, qué estados se verán más afectados y cómo prepararte para enfrentar las altas temperaturas ¡toma nota!
Aunque el invierno no ha terminado, ya se acerca la época de calor. Este año se espera que sea más caluroso que el 2024, por lo que se estima que en primavera se presenten ondas de calor y, en verano, la canícula.
Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN), la primera ola de calor del 2025 será cercana a la fecha de llegada de la primavera, es decir, en los últimos días de marzo o los primeros de abril.
Los estados que suelen registrar las temperaturas más elevadas durante las olas de calor incluyen:
- Sonora y Chihuahua (norte).
- Jalisco, Michoacán y Guerrero (occidente y Pacífico).
- Tabasco, Campeche y Yucatán (sureste).
En algunas zonas, las temperaturas podrían superar los 40 °C, lo que representa un riesgo para la salud si no se toman las precauciones necesarias.
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Para evitar golpes de calor y otros problemas relacionados con las altas temperaturas, sigue estas recomendaciones:
- Mantente hidratado: Toma al menos 2 litros de agua al día, incluso si no tienes sed.
- Evita la exposición al sol: Especialmente entre las 11:00 a.m. y las 4:00 p.m., cuando los rayos UV son más intensos.
- Usa ropa ligera y de colores claros: Esto ayudará a mantener tu cuerpo fresco.
- Consume alimentos frescos: Opta por frutas y verduras ricas en agua, como sandía, pepino o melón.
- Cuida de los más vulnerables: Los niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas son los más afectados por el calor.
- Prepárate para el calor extremo
Con el cambio climático, los periodos de calor en México suelen ser más prolongados e intensos. Es importante mantenerse informado a través de fuentes oficiales, como el SMN.