Xalapa | 2023-12-12
La temporada decembrina es una de las épocas más esperadas del año debido a la Navidad, una fecha que inunda de alegría a gran parte de los mexicanos. Pero, ¿sabías que algunas personas, más que disfrutarla, la padecen?
Se trata de la llamada depresión navideña o ´blues de 'Navidad´, la otra cara de esta celebración que llega a ser mortal para muchas personas. La depresión en esta época del año es más común de lo que crees. Aquí te explicamos por qué sucede.
De acuerdo con psicólogos y expertos, esto se da en diciembre debido, principalmente, a sentimientos que llegan al terminar el año, como la tristeza por la pérdida de un ser querido, la pérdida de empleo, problemas familiares, entre otros factores.
Entre los síntomas más comunes de la depresión navideña se encuentran los siguientes:
Si padeces este tipo de depresión, la Navidad no tiene que ser una tortura para ti. Salir de esto no es fácil, pero con ayuda profesional, el apoyo de tus seres queridos y, por supuesto, de ti mismo, puedes sentirte mejor y volver a disfrutar de estas fechas.
Aquí te dejamos algunos consejos para que tomes en cuenta: