México | 2015-09-12 | Agencias
De acuerdo al portal Mujeres de mi edad, dependiendo el signo que eres, así también dependerá el tipo de yoga que debes practicar.
Signos de fuego
Son Aries, Leo y Sagitario. Estos signos pueden pensar que el yoga es demasiado pasivo. Para derrotar esta idea, nada mejor que desafiarlos. Para ello, se recomienda optar por el Bikram Yoga o el Ashtanga. Se trata de una variante de yoga que se practica a altas temperaturas. Un termostato al máximo y cierta rutina de 26 asanas, o poses, sí que son un reto! El Bikram, por ejemplo, que es ideal para los signos de fuego, está basado en el principio de que los músculos, ligamentos y tendones deben ser ejercitados en secuencias especiales y bajo ciertas temperaturas para obtener los resultados deseados.
Signos de Tierra
Los signos de Tierra son Tauro, Virgo y Capricornio. Ellos son realistas, persistentes y prácticos y ven la salud como una responsabilidad personal. A quienes pertenecen a estos signos no les afecta el trabajo duro si esto los ayuda a mantenerse en forma. Por esa razón el Yoga Iyengar, que presta especial atención a los detalles y la precisión, es ideal para los signos de Tierra. Otra opción es el Jivamukti, una adaptación del Ashtanga que le da más importancia a las posibilidades espirituales de la meditación y el estudio. Esta combinación de los retos que impone la práctica física y las actividades metafísicas pueden realmente satisfacer a los ambiciosos signos de tierra.
Signos de Aire
Lo signos de Aire son Géminis, Libra y Acuario. Ellos tienden a tener cierta actitud indiferente frente a este tipo de rutinas. De hecho son signos que están tan ocupados en sus actividades sociales que sienten que no pueden gastar tiempo en actividades como el ejercicio o el yoga. Pero, precisamente por eso, el yoga puede ser una opción perfecta para traer un poco de paz a estos signos activos e intelectuales. Una buena alternativa para ellos es el Kripalu, un tipo de yoga que representa la unión compasiva entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Este yoga de la conciencia alinea la respiración y el cuerpo. Para estos signos que tienen cierto interés en la flexibilidad mental, Kripalu puede abrir los canales mentales y liberar y canalizar la energía. Otro tipo de yoga que ayuda a elevar la conciencia es el Svaroopa. Para los signos de aire que se aburren tan fácilmente, las poses antiguas pueden parecerles insufribles, pero el Svaroopa es ideal para abrirse, dejar salir las tensiones. Puede que los signos de aire sean muy ágiles mentalmente, pero el cuerpo, puede beneficiarse terriblemente con el incremento de la flexibilidad.
Signos de agua
Nos referimos a Cáncer, Escorpio y Piscis. Estos signos pueden llevarse muy bien con la práctica del Tantra o el Karma Yoga. Pero si quieren incrementar su flexibilidad y su fuerza en Yoga Ananda o el Anusara son perfectos. La práctica del Ananda Yoga es ideal para lograr la armonía entre las energías del cuerpo y la mente y el Anusara, que literalmente significa “fluir con gracia” es una aproximación holística y sensitiva al crecimiento de la conciencia mental y física.
Con información de: https://www.mujeresdemiedad.com/dime-de-que-signo-eres-y-te-dire-que-tipo-de-yoga-es-para-ti